आसपास का स्वस्थ रखना || दैहिक, मानसिक और सामाजिक रूप से पूर्णत || Speech by Kajal Sah ||

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आसपास का स्वस्थ रखना || दैहिक, मानसिक और सामाजिक रूप से पूर्णत || Speech by Kajal Sah || स्वस्थ होना (समस्या-विहीन होना) ही स्वास्थ्य है। 2) किसी व्यक्ति की मानसिक,शारीरिक और सामाजिक रुप से अच्छे होने की स्थिति को स्वास्थ्य कहते हैं।। स्वास्थ्य सिर्फ बीमारियों की अनुपस्थिति का नाम नहीं है। ... स्वास्थ्य का अर्थ विभिन्न लोगों के लिए अलग-अलग होता है।

अच्छा पोषण, शारीरिक गतिविधि और स्वस्थ शरीर का वजन व्यक्ति के संपूर्ण स्वास्थ्य और कल्याण के लिए आवश्यक अंग है। शारीरिक रूप से सक्रिय रहने से कई स्वास्थ्य समस्याएं प्रबंधित होती है और तनाव, अवसाद और दर्द को कम करके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है। हम आपको स्वस्थ और स्वच्छ भोजन की आदतों के बारे में बता रहे हैं जिसका इस्तेमाल कर हमेशा हल्दी और फिट रह सकते हैं. 1. फल और सब्जियां खाएं ... 2. कम मात्रा में मीट का सेवन करें ... 3. अनाज का सेवन अधिक करें ... 4. प्रोसेस्ड फूड और रिफाइंड कार्ब्स का सेवन न करें ... 5. सोडियम और शुगर वाली चीजों का कम सेवन करें स्वास्थ्य क्या है उत्तर? स्वस्थ रहने के लिए हमें क्या क्या सावधानियां बरतनी चाहिए? Image result for स्वस्थ रखना स्वस्थ रहने के लिए बरतें ये सावधानियां: हाथ धोना भी स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है: ... पानी का जमा होना हो सकता है कई खतरनाक बीमारियों का कारण: ... अनाज पैदा करने में हो रहा है जहर का इस्तेमाल: ... हल्का-फुल्का भोजन इसलिए लेना चाहिए: ... रहने के लिए कैसा स्थान चुने: ... व्यायाम करना इसलिये स्वास्थ्य के लिए होता है लाभदायक; आदमी स्वस्थ कैसे रह सकता है? स्वस्थ रहने के लिए लें 10 संकल्प तनाव भगाएं ... तनाव के नकारात्मक प्रभाव ... जानलेवा मोटापे से बचें ... मोटापे के नुकसान ... नियमित दिनचर्या अपनाएं ... एक्सरसाइज की आदत डालें ... भोजन रखे निरोग ...

नींद कितनी जरूरी

आसपास का स्वस्थ रखना || दैहिक, मानसिक और सामाजिक रूप से पूर्णत || Speech by Kajal Sah ||

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