benefits of buttermilk for skin, how much buttermilk to drink per day? Skinৰ বাবে বাটাৰমিল্কৰ লাভালাভ, প্ৰতিদিনে কিমান বাটাৰমিল্ক খাব?

 

Health benefits of buttermilk · May be easier to digest than other dairy products · May support strong bones · May improve oral health. 

Apr 15, 2021: Natural Coolant for the Body: Prevents Dehydration:  Good for Our Digestive System:  Good for Bones & Teeth. And benefits of buttermilk for skin.

Health benefits of buttermilk · May be easier to digest than other dairy products · May support strong bones · May improve oral health. বাটাৰমিল্ক · স্বাস্থ্যৰ লাভালাভ অন্যান্য দুগ্ধজাত সামগ্ৰীৰ তুলনাত হজম কৰা সহজ হ'ব পাৰে · শক্তিশালী হাড় · সমৰ্থন কৰিব পাৰে মুখৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰিব পাৰে 

how much buttermilk to drink per day?  আজি আমি আপোনাক কওঁ যে বাটাৰমিল্কৰ লাভালাভবোৰ কি আৰু আমাৰ বাবে কিমান বাটাৰমিল্ক গুৰুত্বপূৰ্ণ।

1. কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰা সকাহ দিয়ক

বাটাৰমিল্ক আমাৰ পেটৰ বাবে অতি উপকাৰী কিয়নো ই আমাক পাকস্থলীৰ ৰোগৰ পৰা সকাহ দিয়ে, বিশেষকৈ কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰা সকাহ দিয়ে।

যেতিয়াই কোষ্ঠকাঠিন্যৰ অভিযোগ হয়, ৰাতিপুৱা বাটাৰমিল্ক ব্যৱহাৰ কৰক আৰু লগতে পাতল আৰু সামান্য খাদ্য খাই থাকক, ই আপোনাৰ পেটৰ হজম সংশোধন কৰিব আৰু ই কোষ্ঠকাঠিন্যও নাইকিয়া কৰিব।

2. পাইলত উপকাৰী

হেমোৰইডৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ বাটাৰমিল্ক ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। ইয়াৰ ফলত লাভান্বিত হয়।

এগিলাচ বাটাৰমিল্কত এক চামুচ গুৰি চেলেৰী আৰু অলপ নিমখ মিহলি কৰি পাইলছ ৰোগ আৰোগ্য হয়।

আপুনি বাটাৰমিল্কত শিলনিমখ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে বা ভজা জিৰা গুটি যোগ দিব পাৰে, ই দ্ৰুত লাভালাভ প্ৰদান কৰে।

3. পেটৰ পোক মাৰি পেলায়

বাটাৰমিল্ক খোৱাৰ আগতে মিঠা কিবা খাব, কিয়নো পেটৰ পোক বোৰ এটা ঠাইত একত্ৰিত হয়, তাৰ পিছত দ্বিতীয় দিনা বাটাৰমিল্কৰ সৈতে নিমখ মিহলি কৰি খাব আৰু ই পেটৰ পোক মৰে।

এগিলাচ বাটাৰমিল্কত, মাটিৰ জিৰা, জালুকগুৰি আৰু অলপ নিমখৰ সৈতে মিহলি কৰি, ৰাতিপুৱা খোৱাটোৱে পেটৰ পোক আঁতৰ কৰে। ইয়াক দিনত তিনিবাৰ ব্যৱহাৰ কৰক।

4. গেছ অফ কৰক

পেটত গেছ উৎপন্ন হয়, পেট ফুলি উহে আৰু যদি বিষ হয়, তেন্তে ইয়াক আঁতৰ কৰাৰ সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ উপায় হৈছে বাটাৰমিল্ক গ্ৰহণ কৰা।

খোৱাৰ দিনটোৰ পিছত, এগিলাচ বাটাৰমিল্ক আৰু পাৰ্চলীত অলপ নিমখ যোগ দিয়াৰ পিছত, ই পাকস্থলীত গেছ উৎপাদন বন্ধ কৰে। ইয়াক তিনি সপ্তাহৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰক।

5. ডায়েৰিয়া প্ৰতিৰোধ কৰক

ডায়েৰিয়া প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ বাটাৰমিল্ক ব্যৱহাৰ কৰাটো উপকাৰী। এগিলাচ বাটাৰমিল্কত এক চামুচ মৌ মিহলি কৰা আৰু দিনত তিনিবাৰ কৈ ব্যৱহাৰ কৰাটো লাভজনক হ'ব।

ডায়েৰিয়া প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ, শিলনিমখ, ভজা জিৰা আৰু এচেফটিডা মাখনৰ সৈতে মিহলি কৰি আৰু ৰোগীক দিনত তিনিৰ পৰা চাৰিবাৰ কৈ ডায়েৰিয়া বন্ধ কৰা হয়।

6. পিঠিৰ বিষৰ পৰা সকাহ দিয়ক

দহটা নহৰুৰ কলি আৰু আঠটা ক'লা জলকীয়া গুৰি কৰক আৰু সেইবোৰ কপাহৰ কাপোৰত ৰাখক আৰু সেইবোৰ চেপি দিয়ক আৰু ৰস উলিয়াওক।

এতিয়া এই ৰসটো এগিলাচ বাটাৰমিল্কত মিহলি কৰক আৰু ইয়াক ৰাতিপুৱা আৰু সন্ধিয়া খাওক, ই পিঠিৰ বিষত অতি সোনকালে সকাহ দিয়ে।

7. মধুচক্রৰ পৰা সকাহ দিয়ক

ঔষধৰ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ বাবে বা কিবা খোৱাৰ পিছত বাটাৰমিল্ক হৈছে আৰ্টিকেৰিয়াৰ বাবে এক অতি ভাল চিকিৎসা।

সেইবোৰৰ সৈতে দহ গ্ৰাম গুড় আৰু দহ গ্ৰাম চেলেৰী মিহলি কৰি খাব, তাৰ পিছত বাটাৰমিল্ক খাব, দিনত তিনিবাৰ কৈ এই প্ৰতিকাৰ কৰিব আৰু মধুচক্র খালে মধুচক্র আৰোগ্য হ'ব।

8. হৈছে শক্তি বঢ়োৱা

বাটাৰমিল্কে এক শক্তিশালী ঔষধ হিচাপে কাম কৰে। এইটো পান কৰিলে অন্ত্ৰৰ ৰোগৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱাত সহায় কৰে।

নিয়মীয়া বাটাৰমিল্ক খালে শৰীৰত শক্তি প্ৰদান কৰে, শক্তি বৃদ্ধি কৰে, হৃদযন্ত্ৰ সুখী থাকে আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি হয়।

চেলেৰী, বাটাৰমিল্কত শিলনিম মিহলি কৰা আৰু খোৱাৰ পিছত খাদ্য খোৱা, শৰীৰ স্বাস্থ্যৱান ৰাখে আৰু ৰোগৰ পৰা সুৰক্ষা দিয়ে।

9. শক্তিশালী কৰক

বাটাৰমিল্কে হজমৰ ঔষধ হিচাপে কাম কৰে, বাটাৰমিল্ক সকলো প্ৰকাৰৰ খনি হজম কৰাৰ বাবে অতি কাৰ্যকৰী।

বাটাৰমিল্কে আমাৰ পাকস্থলীৰ অন্ত্ৰ স্বাস্থ্যৱান কৰে আৰু অন্ত্ৰৰ পচা আঁতৰ কৰাত যথেষ্ট সহায় কৰে, সেয়েহে বাটাৰমিল্ক পাকস্থলীৰ বাবে অতি উপকাৰী।

যদি জালুক, শিল নিমখ আৰু বাটাৰমিল্কত ভজা জিৰাৰ সৈতে মিহলি কৰা হয়, ইয়াৰ গুণাগুণ আৰু অধিক বৃদ্ধি হয়।

10. আৰ্থ্ৰাইটিছত লাভালাভ

বাটাৰমিল্ক ব্যৱহাৰ কৰাটো আৰ্থ্ৰাইটিছত অতি উপকাৰী কিয়নো ই পেশী আৰু হাড় শক্তিশালী কৰে।

আৰ্থ্ৰাইটিছত, দিনত তিনিবাৰকৈ ক'লা জালুক, শিলনিমখ আৰু পাৰ্চলী মিহলি কৰিলে আৰ্থ্ৰাইটিছ আৰোগ্য কৰিব পাৰে।

বাটাৰমিল্কৰ অৱশিষ্ট। ছাচ্ছৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া

বাটাৰমিল্ক খোৱাৰ ফলত কি ক্ষতি হ'ব পাৰে আমি আপোনাক কওঁ আহক।

• অতিৰিক্ত বাটাৰমিল্ক খালে ডায়েৰিয়া হ'ব পাৰে। how much buttermilk to drink per day? 

• যদি কাৰোবাৰ বাটাৰমিল্ক খাই ওকালি অহা ৰ সমস্যা আৰম্ভ হয়, তেনেহ'লে মানুহে বাটাৰমিল্ক কম ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।

• বাটাৰমিল্কে কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, সেয়েহে হৃদৰোগীসকলে তেওঁলোকৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাৰ পিছতহে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰা উচিত।

• বৃক্ক দৈয়ে বাটাৰমিল্ক ব্যৱহাৰ কৰিব নালাগে, ই ক্ষতিকাৰক হ'ব পাৰে।

• জ্বৰত বাটাৰমিল্কৰ ব্যৱহাৰ হ্ৰাস কৰিব লাগে কিয়নো ই ক্ষতি কৰিব পাৰে।

• অধিক দুৰ্বলতাৰ বাবে বাটাৰমিল্ক কম কৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।

• ঠাণ্ডা - বাটাৰমিল্ক চৰ্দিত ব্যৱহাৰ কৰিব নালাগে।

• যদি অত্যাধিক কাহ পৰিহাৰ কৰা হয়, বাটাৰমিল্ক ব্যৱহাৰ কৰিলে ক্ষতি হ'ব পাৰে।

উপসংহাৰ

আমি আপোনাক বাটাৰমিল্কৰ বিষয়ে বিতংভাৱে কৈছিলো, ইয়াৰ ব্যৱহাৰৰ পৰা লাভালাভ আছে, কিন্তু ই মানুহৰ প্ৰভাৱৰ ওপৰতো নিৰ্ভৰ কৰে, কিন্তু ঔষধৰ বাবে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাৰ পিছত ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰক।

আপুনি আমাৰ প্ৰবন্ধটো কেনেদৰে ভাল পাইছিল আমাক কওঁক আৰু ইয়াক ভাল পাওঁক আৰু ইয়াক ভাগ বতৰা কৰক।